毎日忙しいＯＬの方にもオススメのスローステップ運動 
毎日忙しいＯＬさん。
特に２０代後半から３０歳を過ぎてある程度の仕事を任されてくるとあまり時間的余裕もなくなってきます。
食生活も不規則になり、体型が変化してくるのもこのあたりからです。
筋力の低下や体内での糖を分解する物質などが減少してきて、以前と生活は変わらなくても脂肪がつきやすくなってきます。
かといってジョギングなど運動の為のまとまった時間が取れない！
そんな方にオススメなのがスローステップ運動！
学生の頃に体力測定でやった踏み台昇降運動です。
１日１０分を２〜３回。時間が取れなければ短縮して行っても大丈夫です。
激しいトレーニングをするのではなく、みんなでワイワイ楽しく笑顔でできる
ニコニコペース運動として紹介されています。
決して無理せず自分のペースで継続し、ながく続けることが大切。
ジョギングや運動となると続けるのが大変ですが、家にいながら１０分〜２０分の時間はあると思います。
是非気長に続けてみてくださいね。
ダイエット・コスメ通販あふろでぃーてでは現在３種類の踏み台をご用意しています。
エアロビックステップ（小）･･･小型タイプで高さの調節は２段階(10cm、15cm)、DVD付き
エアロビックステップ（大）･･･高さの調節は３段階(10cm、15cm、20cm)、オリジナルマットとDVD付き
コンビウェルネス ステップウェル2 STP78･･･高さの調節は５段階(10cm、12.5cm、15cm、17.5cm、20cm)、自分のペースにあわせてできる音楽CD付き(速度は５段階)、送料無料(2011/4/25現在)
気になる記事があったらとりあえず！→
テーマ ： ダイエット・美容・健康
ジャンル ： ヘルス・ダイエット
タグ :
スローステップ運動 ステップウェル 踏み台昇降運動
